SEARCH

Tag: sport

Projekt Sixpack Woche 2: Sport auf Reisen

Body Health 29. März 2018 39 Comments

Projekt Sixpack Woche zwei ist rum. Dieses mal geht es um das Problem, seinen Workout-Plan auch auf Geschäftsreise einhalten zu können. In einem vielleicht 6qm großen Zimmer. Wie ihr Sport auf Reisen umsetzen könnt und wie es ernährungstechnisch weiter geht, erfahrt ihr auf dem Blog.

read more

Projekt Sixpack: 7 Tage Ernährung und Sport

Body Health 19. März 2018 32 Comments

Die erste Woche meines Projekt Sixpack (siehe: In 4 Wochen zum Sixpack) ist rum und ich kann berichten, wie es mir mit der Ernährung und dem Sportprogramm ergangen ist. So viel sei gesagt: Es war schon eine wahnsinnige Herausforderung! Ernährungstagebuch für bewusste Ernährung Wie in meinem ersten Blogbeitrag zum Thema erklärt, habe ich mir zum Ziel gesetzt meine Ernährung bewusster…

read more

Experiment: In 4 Wochen zum Sixpack?

Body Health 13. März 2018 19 Comments

Mit Sport und Ernährung zum Sixpack Okay, in 4 Wochen zum Sixpack ist sicherlich etwas utopisch. Sogar, obwohl ich sowieso schon viel Sport mache und einen ganz guten Ausgangspunkt habe. Aber seien wir ehrlich: Diszipliniert wie ein Profisportler bin ich nun mal nicht. Dafür schmecken mir die kleinen, großen Sünden wie Pizza, Burger und Spaghetti Bolognese einfach zu gut. Aber…

read more

Mehr Energie: 5 Tipps, um wach und fit zu sein

Body Health 7. März 2018 1 Comments

Wer kennt das auch: Morgens müde aufstehen und den ganzen Tag nicht so richtig in die Gänge kommen? Die Energie fehlt einfach. Aber es gibt Möglichkeiten, wie du das beeinflussen kannst. Mehr Energie bekommst du mit diesen 5 Tipps, die ich heute auf dem Blog vorstelle. Wie bekomme ich mehr Energie und Antrieb? Nur der Schlafmangel allein ist nicht dafür…

read more