Sixpack Challenge: Kann man in 4 Wochen einen Sixpack bekommen? Mit gesunder Ernährung und 6 Tagen die Woche Sport habe ich es probiert. Das Fazit meines Selbstversuches mit den wichtigsten Tipps zum Sixpack und Sport könnt ihr hier nachlesen....
Projekt Sixpack Woche zwei ist rum. Dieses mal geht es um das Problem, seinen Workout-Plan auch auf Geschäftsreise einhalten zu können. In einem vielleicht 6qm großen Zimmer. Wie ihr Sport auf Reisen umsetzen könnt und wie es ernährungstechnisch weiter geht, erfahrt ihr auf dem Blog....
Die erste Woche meines Projekt Sixpack (siehe: In 4 Wochen zum Sixpack) ist rum und ich kann berichten, wie es mir mit der Ernährung und dem Sportprogramm ergangen ist. So viel sei gesagt: Es war schon eine wahnsinnige Herausforderung! Ernährungstagebuch für bewusste Ernährung Wie in meinem ersten...
Mit Sport und Ernährung zum Sixpack Okay, in 4 Wochen zum Sixpack ist sicherlich etwas utopisch. Sogar, obwohl ich sowieso schon viel Sport mache und einen ganz guten Ausgangspunkt habe. Aber seien wir ehrlich: Diszipliniert wie ein Profisportler bin ich nun mal nicht. Dafür schmecken mir...