gesundheit Tag

Mit Sport und Ernährung zum Sixpack Okay, in 4 Wochen zum Sixpack ist sicherlich etwas utopisch. Sogar, obwohl ich sowieso schon viel Sport mache und einen ganz guten Ausgangspunkt habe. Aber seien wir ehrlich: Diszipliniert wie ein Profisportler bin ich nun mal nicht. Dafür schmecken mir...

Was versteht man unter einem Cheatday? Wer viel Sport macht und auf seine Ernährung achtet oder wer versucht ein paar Kilo abzunehmen, der wird sicherlich schon oft über den Cheatday gestolpert sein. Der eine, himmlische Tag die Woche, an dem man so richtig zulangen und alles...

So geht Optimismus - 3 Strategien für eine positive Einstellung und mehr Dankbarkeit. Mit einfachen Strategien Optimismus lernen und glücklicher durchs Leben gehen. Wie immer ist es einfach eine Sache der Einstellung und der Gedanken. ...