Selbstbewusstsein lernen

Selbstbewusstsein lernen

SelbstBewusstsein oder Selbstbewusstsein?

Wir benutzen das Wort oft so selbstverst├Ąndlich – aber wie kann man nun Selbstbewusstsein lernen?

„Du hast ja kein Selbstbewusstsein“ oder „Deren Selbstbewusstsein m├Âchte ich einmal haben“. Es gibt auch unz├Ąhlige Webinare, B├╝cher und sogar MP3s* zum Thema. Dabei verwechseln wir oft Sicherheit und Arroganz mit wahrem Selbstbewusstsein.

Tats├Ąchlich kann das Wort durch eine kleinen ├änderung der Betonung schon eine ganz eindeutige, selbsterkl├Ąrende Bedeutung bekommen: Das Bewusstsein f├╝r sich selbst. Menschen, die wir als selbstsicher bezeichnen, m├╝ssen dies gar nicht immer sein. Frei nach dem Motto „sicheres Auftreten bei v├Âlliger Ahnungslosigkeit“ treten uns jeden Tag Menschen entgegen, die eigentlich zutiefst unsicher und emotional gesehen kleine, tickende Zeitbomben sind. Dabei wirken sie absolut stark, lustig oder unersch├╝tterlich.

Der Grund daf├╝r ist der, dass sie kein wirkliches Selbstbewusstsein haben, sondern eher das, was wir allgemein in der Gesellschaft als Selbstbewusstsein gelernt haben.

Was also ist Selbstbewusstsein wirklich?

Zu wissen, wie man selber eigentlich tickt. Wer sich gut kennt, wer seine Vorlieben, Abneigungen, ├ängste und die Grenzen seiner Komfortzone kennt, der hat wahres Selbstbewusstsein. Und das Sch├Âne daran ist: Wenn man dies auch noch akzeptiert, dann hat man sogar das, was auch die Allgemeinheit als Selbstbewusstsein interpretiert – dann kann man n├Ąmlich stressfrei einfach man selbst sein und gibt nichts mehr um die Meinung anderer.

Auch bei mir hat es recht lange gedauert, bis ich dies verstanden habe. Ich hatte nie ein besonders gro├čes Selbstbewusstsein. Weder im einen, noch im anderen Sinne. War sehr zur├╝ckhaltend bei Fremden, fand es schwierig Gespr├Ąche am Laufen zu halten und habe bei fast allem, was ich tat, auf eine Bewertung von au├čerhalb gewartet. Mir war eigentlich selber nicht klar, warum ich mich so verhielt, wie ich es tat. Deshalb empfand ich es oft als falsch, wenn ich nach mehreren Stunden Gesellschaft eigentlich das Gef├╝hl hatte, wieder meine Ruhe haben zu wollen. Ein Kreislauf, der das Selbstbewusstsein weiter schw├Ącht: Man sucht die Bewertung von Au├čen, vergleicht sich mit anderen, sieht einen Unterschied und f├╝hlt sich deshalb schlecht.

 

Selbstbewusstsein lernen

Daher ist es so unglaublich wichtig, dass man sich selber kennenlernt. Zugegeben ist das nicht ganz einfach, wenn man umgeben ist von Medien, die einem den eigenen Vergleich mit anderen aufzwingen. Wusstet ihr zum Beispiel, dass Menschen, die regelm├Ą├čig Facebook nutzen oft unzufriedener sind als jene, die es nicht tun? Das h├Ąngt damit zusammen, dass man permanent mit dem Leben anderer „bel├Ąstigt“ wird. Wir sehen den tollen Urlaub, das neue Auto, die neue Beziehung oder den freien Tag der anderen und vergleichen dies sofort mit uns – wie wir gerade genervt, gelangweilt oder vollkommen unspektakul├Ąr unserem Alltag nachgehen. Wir vergleichen uns permanent und verlieren dabei ganz oft aus den Augen, dass der Blick nach Au├čen so viel unwichtiger ist, als der Blick nach innen.

Man kann verstehen lernen. Ich zum Beispiel bin einfach so genervt und ausgebrannt wenn ich lange Zeit mit Menschen verbringe, weil ich introvertiert┬ábin. Okay, ist dann eben so. Wenn man Hintergr├╝nde versteht, dann muss man auch nicht mehr gegen sie angehen. Diese erste Selbst-Erkenntnis ├Âffnet das Tor f├╝r einen ganz gro├čen Schritt zum Selbstbewusstsein lernen.

Der n├Ąchste Schritt ist einfach: es akzeptieren.┬áWarum auch sollte sich ein Fisch mit einem Vogel vergleichen? Wenn ich auf einer Party merke, dass ich genug habe, ├Ąrgere ich mich dar├╝ber nicht mehr. Ich stehe auf, verabschiede mich und gehe nach Hause. Ohne das fr├╝here „ohje, wie kannst du nur so ein bl├Âder Spa├čverderber sein?“ und die Vorw├╝rfe an mich selber. Denn die Antwort kenne ich ja schon: Weil ich introvertiert bin. Ganz einfach.

Selbst-Bewusst macht selbstbewusst

Und schon haben wir das gro├če Problem gel├Âst, das viele Menschen mit ihrem „Selbstbewusstsein“ haben. Akzeptieren hei├čt ├╝brigens nicht, dass man nicht weiter an sich arbeitet und nicht immer und immer wieder aus seiner Komfortzone heraus gehen soll. Aber es gibt einem die Sicherheit, die man braucht, um dies tun zu k├Ânnen.

Man kann Selbstbewusstsein lernen. Es ist nichts, was von den Erfahrungen, die man fr├╝her gemacht hat, abh├Ąngt. Auch ist es nicht von Geburt an da. Es hat nichts mit deinem Charakter oder deinen Freunden zu tun. Selbstbewusstsein entsteht, wenn man sich selber versteht.

W├╝rdest du dich als selbstbewusst bezeichnen?

Selbstbewusstsein lernen

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1 Comment
  • LÔÖąebe was ist
    Posted at 15:33h, 25 Juni Antworten

    ein ganz gro├čartiger Beitrag meine Liebe!
    ich kann dir nur absolut recht geben, dass man v.a. durch den Mehrkanal-Ton von Social Media neigt ganz und gar nicht selbstbewusst zu sein … ein klassisches Beispiel f├╝r mich ist da Instagram! st├Ąndig siehst du diese perfekt platzierten Fotos. kein Wunder, dass man da eher an Selbstbewusstsein einb├╝├čt.
    pers├Ânlich gehe ich deshalb auch immer ├Âfter mal off von Socialen Medien … die Zeiten, in denen ich t├Ąglich mehrmals auf Insta rumschwirrte sind vorbei ;) und meinem Selbstbewusstsein geht’s definitiv besser!

    w├╝nsch dir noch einen tollen Sonntag,
    ÔŁĄ Tina von Liebe was ist
    Liebe was ist auf Instagram

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