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Die Abendroutine: 1 Stunde am Abend zum Erfolg

Erfolgreich werden Mind Organisation 20. August 2018 0 Comments

Wer Morgenroutine sagt, der muss auch Abendroutine sagen – ansonsten wäre das ein wenig so, als würde man sich täglich im Fitnessstudio abrackern aber drei mal am Tag Pizza essen und nicht verstehen, warum man nicht abnimmt. Aber natürlich hat die Abendroutine wenig mit dem Gewicht zu tun. Sie ist ein einfacher Plan, der dir hilft besser zu schlafen und…

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50 Fragen zum Nachdenken

Allgemein Erfolgreich werden Mind 16. August 2018 0 Comments

Was sollen denn Fragen zum Nachdenken sein? fragt ihr euch vielleicht. Fragen sind ein unglaublich mächtiges Tool, das wir oft zu selten einsetzen. Denn wir haben gelernt, dass eine uns gestellte Frage erfordert, nachzudenken und gegebenenfalls eine Lösung zu finden. Erst vor Kurzem habe ich in meinem Artikel über positivte Affirmationen darüber geredet, wie die richtigen Sätze uns im Leben…

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Positive Affirmationen: So nutzt du sie

Erfolgreich werden Health Mind 8. August 2018 3 Comments

An jeder Ecke hört man von positiven Affirmationen. Man soll sie am besten jeden Morgen und Abend vor sich hin sagen. Aber was sind Affirmationen eigentlich und wozu sollen sie gut sein? Was sind Affirmationen Affirmationen sind einfach strukturierte Sätze. Sie sind kurz gehalten, prägnant und leicht verständlich. Dabei sind sie immer positiv formuliert und enthalten keine negativen Wörter wie…

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Selbstfürsorge: 3 Übungen zum Selbstfürsorge Lernen

Health Mind 1. August 2018 3 Comments

Wir kennen das alle: Ein Großteil unserer Handlungen ist dafür bestimmt, dass wir mit der Außenwelt gut klar kommen. Wir helfen anderen, erledigen unsere Pflichten und versuchen Erwartungen zu erfüllen. Das alles ist völlig in Ordnung und gehört einfach dazu, wenn man kein absoluter Einzelgänger ist. Und tatsächlich ist es ja auch wahnsinnig erfüllend und schön, anderen zu helfen und…

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5 Tipps: Dinge nicht persönlich nehmen

Health Mind 24. Juli 2018 3 Comments

Wir alle kennen diese Momente, in denen wir uns extrem ungerecht behandelt fühlen und aus der Haut fahren könnten. Vielleicht, weil uns der Kollege vergessen hat bei den Beteiligten der Gruppenarbeit zu nennen. Weil wir am Bahnhof angerempelt werden. Oder weil der Chef uns anbrüllt. (Davon kenne ich übrigens tatsächlich einen und muss da mittlerweile sehr drüber schmunzeln). Das sind…

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