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Health

Fit nebenbei: 5 Fitness Tipps für jeden Tag

Body Health 16. Juli 2018 3 Comments

Hand aufs Herz: Wer hat nicht schon mal gesagt oder gedacht, dass er keine Zeit für Sport und gesunde Ernährung hat? Dabei muss man sich gar nicht so einen Stress machen und Stunden am Tag für die Fitness einplanen. Mit einfachen Tipps könnt ihr zumindest ganz nebenbei schon mal etwas für eure Fitness tun. Und dass das ein toller Anfang…

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Entschleunigen: Buchtipp Die 7 Geheimnisse der Schildkröte

Bücher Health Mind Non Fiction Bücher 12. Juli 2018 0 Comments

Wenn ich jetzt sage, dass wir in unheimlich hektischen Zeiten leben, ist das für niemanden etwas Neues. Wir wissen, dass ständige Erreichbarkeit, Optimierungswahn, erhöhte Anforderungen an den Job und das Privatleben uns auslaugen. Nicht umsonst sind Achtsamkeit und Meditation immer gefragter. Entschleunigung zum Ausgleich des oft stressigen Alltages wird zu einer Kunst, die wir oft erst lernen müssen. In „Die…

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Sind Haferflocken gesund? Tipps für dein gesundes Frühstück

Body Food Health 6. Juli 2018 1 Comments

Ob Haferflocken gesund sind, stellt sich immer mehr die Frage. Mit dem wachsenden Trend auf Ernährung und Gesundheit zu achten, kamen neue Firmen auf den Markt, die Müsli – und Haferflocken – wieder vermehrt auf unseren Frühstückstisch brachten. Ob nun MyMuesli, Foodspring, N’Oats oder andere: sie alle boten gesunde Frühstücksmüsli mit Haferflocken an. Wer nun aufs Geld bedacht war, verzichtete…

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Positiv denken: ein besseres Leben ohne Jammern

Health Mind 3. Juli 2018 0 Comments

Wir alle kennen diese Tage, an denen alles schief läuft. Man steht eigentlich morgens schon mit dem falschen Bein auf und der Rest des Tages wird einfach nicht besser. Eigentlich erwarten wir während des Mittagessens schon fast, dass uns irgendwas auf die weiße Bluse tropft – und natürlich kleckern wir dann auch. Der Streit mit dem Partner abends ist dann…

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Gesundheit

Unsere Gesundheit ist unser wichtigstes Gut – und doch merken wir das immer erst, wenn wir sie nicht mehr haben. Sei es nur die Grippe, die uns eine Woche ans Bett fesselt, oder auch die Erkältung, die uns mit einer verstopften Nase nervt. Damit ihr länger etwas vom guten Leben habt und es auch zu schätzen lernt, gibt es in der Kategorie Health alle Themen von Body über Mind, Ernährung, Sport und dem Umgang mit dem Selbst.

Körper und Seele

Körper und Verstand gehören zusammen und bedingen sich gegenseitig. Ist das eine krank, kränkelt auch das andere. Daher gibt es hier umfassende Artikel, die sich mit psychischer und physischer Gesundheit beschäftigen. Sei es Selbstvertrauen, Hochsensibilität, Ängste und Mindset – hier entdeckt ihr hilfreiche Tipps und Tricks. In der Kategorie Body geht es dann wiederum um Sport und Ernährung. Dort findet ihr konkrete Workout-Tipps, Motivation und Rezepte. Von den neusten Apps, die euch unterstützen bis hin zu Tricks, um den inneren Schweinehund zu überwinden.