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Health

Positive Affirmationen: So nutzt du sie

Erfolgreich werden Health Mind 8. August 2018 3 Comments

An jeder Ecke hört man von positiven Affirmationen. Man soll sie am besten jeden Morgen und Abend vor sich hin sagen. Aber was sind Affirmationen eigentlich und wozu sollen sie gut sein? Was sind Affirmationen Affirmationen sind einfach strukturierte Sätze. Sie sind kurz gehalten, prägnant und leicht verständlich. Dabei sind sie immer positiv formuliert und enthalten keine negativen Wörter wie…

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Anfänger im Fitnessstudio: 7 Tipps

Body Health 6. August 2018 3 Comments

[Der Beitrag enthält Werbung] Das Fitnessstudio ist für Viele noch immer ein Mysterium. Man hat so sein eigenes Bild davon im Kopf und oft ist man dann überrascht, wenn man doch selber dort das erste mal steht. Mit ging es so und wie sich das für Frauen im Fitnessstudio anfühlt, habe ich ja schon einmal in einem extra Beitrag erzählt.…

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Selbstfürsorge: 3 Übungen zum Selbstfürsorge Lernen

Health Mind 1. August 2018 3 Comments

Wir kennen das alle: Ein Großteil unserer Handlungen ist dafür bestimmt, dass wir mit der Außenwelt gut klar kommen. Wir helfen anderen, erledigen unsere Pflichten und versuchen Erwartungen zu erfüllen. Das alles ist völlig in Ordnung und gehört einfach dazu, wenn man kein absoluter Einzelgänger ist. Und tatsächlich ist es ja auch wahnsinnig erfüllend und schön, anderen zu helfen und…

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Sind Walnüsse gesund? 3 Gründe sie öfter zu essen!

Body Fitness Rezepte Food Health 30. Juli 2018 0 Comments

Walnüsse wirken auf den ersten Blick ziemlich unscheinbar. Braun, trocken und echte Kalorienbomben. Immerhin 654 Kalorien auf 100g! Sind sie also wirklich so gesund? Ja! Machen Walnüsse also dick oder gesund? Die Antworten bekommt ihr heute im Blogpost, der sich einzig und allein um die Nuss dreht. Dann gibt es frische Walnüsse Bevor wir die Frage klären, warum Walnüsse gesund…

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5 Tipps: Dinge nicht persönlich nehmen

Health Mind 24. Juli 2018 3 Comments

Wir alle kennen diese Momente, in denen wir uns extrem ungerecht behandelt fühlen und aus der Haut fahren könnten. Vielleicht, weil uns der Kollege vergessen hat bei den Beteiligten der Gruppenarbeit zu nennen. Weil wir am Bahnhof angerempelt werden. Oder weil der Chef uns anbrüllt. (Davon kenne ich übrigens tatsächlich einen und muss da mittlerweile sehr drüber schmunzeln). Das sind…

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Gesundheit

Unsere Gesundheit ist unser wichtigstes Gut – und doch merken wir das immer erst, wenn wir sie nicht mehr haben. Sei es nur die Grippe, die uns eine Woche ans Bett fesselt, oder auch die Erkältung, die uns mit einer verstopften Nase nervt. Damit ihr länger etwas vom guten Leben habt und es auch zu schätzen lernt, gibt es in der Kategorie Health alle Themen von Body über Mind, Ernährung, Sport und dem Umgang mit dem Selbst.

Körper und Seele

Körper und Verstand gehören zusammen und bedingen sich gegenseitig. Ist das eine krank, kränkelt auch das andere. Daher gibt es hier umfassende Artikel, die sich mit psychischer und physischer Gesundheit beschäftigen. Sei es Selbstvertrauen, Hochsensibilität, Ängste und Mindset – hier entdeckt ihr hilfreiche Tipps und Tricks. In der Kategorie Body geht es dann wiederum um Sport und Ernährung. Dort findet ihr konkrete Workout-Tipps, Motivation und Rezepte. Von den neusten Apps, die euch unterstützen bis hin zu Tricks, um den inneren Schweinehund zu überwinden.