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Health

Sport mit Musik: Besser trainieren!

Body Health 10. September 2018 0 Comments

[Werbung] So selbstverständlich wie die Turnschuhe  und die Sporthose beim Training gehört für die Meisten auch Sport mit Musik dazu. Ohne geht einfach gar nicht – und dabei ist egal, ob welche Musikrichtung man am liebsten hört. Aber wusstet ihr, dass Musik euch sogar tatsächlich beim Training unterstützt? Tatsächlich kann uns ein guter Beat nicht nur motivieren, sondern auch leistungsfähiger…

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Ganzkörper Training mit Kettlebells

Body Health 5. September 2018 2 Comments

[Werbung*] Kettlebells werden gerne unterschätzt – dabei bieten sie ein tolles Ganzkörper Training! In Zeiten von Hiit, TRX, Crossfit, dem guten alten „Pumpen“ und Co. werden die unscheinbaren Ketllebells gerne mal übersehen. Aber das völlig zu unrecht! Sie trainieren nämlich den ganzen Körper und bieten euch die Möglichkeit, Krafttraining und Cardio in einem Abwasch zu erledigen. Wie ihr mit Kettlebells…

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Moon Milk Rezept: Besser einschlafen

Fitness Rezepte Food Health 30. August 2018 0 Comments

Das neuste Trendgetränk Moon Milk ist eigentlich der absolute Klassiker – nur neu aufgepimpt. Die warme Milch hilft beim Einschlafen und kann für so ziemlich jeden Geschmack zubereitet werden. Ein paar Tricks gibt es aber, damit sie euch ins Land der Träume schickt und euch das Einschlafen erleichtert. Hier erkläre ich euch jetzt was Moon Milk ist, wieso sie euch…

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Negative Gedanken Stoppen: 3 schnelle Tipps

Health Mind 27. August 2018 0 Comments

Wir alle kennen negative Gedanken: Seien es nun kleine, die aus dem Nichts auftauchen, oder große Ängste, die wir schon lange mit uns rum tragen. Schlimm wird es, wenn die negativen Gedanken in unserem Kopf beginnen zu kreisen und unsere gesamte Aufmerksamkeit fordern. Dann passiert es schnell, dass ein negativer Gedanken zum Nächsten führt und sich viele kleine Probleme zu…

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Schönheit von Innen: Schöne Haare und Haut mit diesen 5 Tipps

Body Health 15. August 2018 0 Comments

[Der Artikel enthält Werbung] Schöne Haare und schöne Haut will jeder haben – doch oft verzweifeln wir daran, dass sich einfach nichts tut. An jeder Ecke gibt es Cremes und Mittelchen, die dabei helfen sollen unreine Haut in den Griff zu bekommen. Shampoos, die glänzende Haare machen. Doch wer da ebenso viel durchprobiert hat wie ich weiß: so richtig dauerhaft…

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Gesundheit

Unsere Gesundheit ist unser wichtigstes Gut – und doch merken wir das immer erst, wenn wir sie nicht mehr haben. Sei es nur die Grippe, die uns eine Woche ans Bett fesselt, oder auch die Erkältung, die uns mit einer verstopften Nase nervt. Damit ihr länger etwas vom guten Leben habt und es auch zu schätzen lernt, gibt es in der Kategorie Health alle Themen von Body über Mind, Ernährung, Sport und dem Umgang mit dem Selbst.

Körper und Seele

Körper und Verstand gehören zusammen und bedingen sich gegenseitig. Ist das eine krank, kränkelt auch das andere. Daher gibt es hier umfassende Artikel, die sich mit psychischer und physischer Gesundheit beschäftigen. Sei es Selbstvertrauen, Hochsensibilität, Ängste und Mindset – hier entdeckt ihr hilfreiche Tipps und Tricks. In der Kategorie Body geht es dann wiederum um Sport und Ernährung. Dort findet ihr konkrete Workout-Tipps, Motivation und Rezepte. Von den neusten Apps, die euch unterstützen bis hin zu Tricks, um den inneren Schweinehund zu überwinden.