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Health

Keine Chance für Winterspeck: So bleibst du schlank!

Body Health 15. Dezember 2018 0 Comments
[Beitrag enthält Werbung] Winterspeck kennen wir alle und er kommt jedes Jahr aufs Neue, sodass wir uns im Frühjahr/Sommer wieder für den "Beach Body" abrackern. Aber muss das sein? Ist das überhaupt gesund, wenn das Gewicht so schwankt? Im folgenden Beitrag räumen wir mit Mythen auf und es gibt für euch ein paar Tipps, wie ihr das mit dem Winterspeck…

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Rückenschmerzen loswerden: Übungen für einen starken Rücken

Body Health 10. Dezember 2018 0 Comments

[Unterstützt durch Werbung ] Rückenschmerzen loswerden ist ein dauerhaft wichtiges Thema: In Deutschland arbeiten mittlerweile über 45% aller Angestellten im Büro – längeres Sitzen gehört da meist zum Alltag dazu. Und früher oder später eben auch die Rückenschmerzen. Schuld daran ist die vorgebeugte Haltung wenn wir am Computer arbeiten. Wir ziehen unsere Schulterblätter oft unbewusst nach oben und verkrampfen über…

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5 Tipps: Schlechte Laune sofort beenden

Health Mind 8. Dezember 2018 2 Comments

Kann man schlechte Laune sofort beenden? Aber klar! Wir kennen es alle: diese Tage, an denen gefühlt alles grau ist. An denen uns langsame Fußgänger nerven, an denen wir schlechte Nachrichten scheinbar magisch anziehen und das Wetter einfach nicht mit spielt. Gründe für schlechte Laune gibt es unzählige – und wenn man etwas dagegen machen möchte, gibt es hier die…

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Knackpo: Die genialsten Übungen für Beine & Po

Body Health 20. Oktober 2018 0 Comments

[Enthält Werbung] Training mit Gewichten ist nichts für Frauen? Blödsinn! Wer einen Knackpo will, der kann wunderbar mit Gewichten nachhelfen. Am Einfachsten direkt im Fitnessstudio – und die genialsten Übungen dafür zeige ich euch heute auf dem Blog. Strong not skinny Zum Glück sind die Zeiten vorbei, in denen Frau möglichst mager rumlief. Gesund, fit und glücklich sind nicht nur…

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Sind Erdnüsse Fitnessfood? Bewusst snacken mit ültje

Body Fitness Rezepte Food Health 24. September 2018 0 Comments

[Werbung] Abends gemütlich aufs Sofa, Netflix an und… irgendwas fehlt noch. Na, wer von euch greift dann auch gerne zum Snack und ist ein Fan von Erdnüssen? Aber kann man als Fitnessfan, der auf seine Ernährung achtet, wirklich getrost zu Erdnüssen greifen – sind Erdnüsse Fitnessfood? Immerhin schlagen sie auch mit knapp unter 600 kcal auf 100 Gramm ordentlich ins…

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Gesundheit

Unsere Gesundheit ist unser wichtigstes Gut – und doch merken wir das immer erst, wenn wir sie nicht mehr haben. Sei es nur die Grippe, die uns eine Woche ans Bett fesselt, oder auch die Erkältung, die uns mit einer verstopften Nase nervt. Damit ihr länger etwas vom guten Leben habt und es auch zu schätzen lernt, gibt es in der Kategorie Health alle Themen von Body über Mind, Ernährung, Sport und dem Umgang mit dem Selbst.

Körper und Seele

Körper und Verstand gehören zusammen und bedingen sich gegenseitig. Ist das eine krank, kränkelt auch das andere. Daher gibt es hier umfassende Artikel, die sich mit psychischer und physischer Gesundheit beschäftigen. Sei es Selbstvertrauen, Hochsensibilität, Ängste und Mindset – hier entdeckt ihr hilfreiche Tipps und Tricks. In der Kategorie Body geht es dann wiederum um Sport und Ernährung. Dort findet ihr konkrete Workout-Tipps, Motivation und Rezepte. Von den neusten Apps, die euch unterstützen bis hin zu Tricks, um den inneren Schweinehund zu überwinden.