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Health

Körperfett reduzieren: Definitionsphase und Diät

Body Fitness Rezepte Health 22. April 2019 0 Comments

[Enthält Werbung] Körperfett reduzieren: So klappt die Diät in der Definitionsphase. Der eigene Körper ist ein kleines Wunder und wie er funktioniert, muss man definitiv erst einmal verstehen. Nach einer ausgiebigen Massephase wird sich sicher das eine oder andere Kilo an Körperfett hinzu gemogelt haben. Das bleibt nicht aus – denn nur wer mehr Kalorien zu sich nimmt, als er…

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Jomo – Von der Freunde daran, Dinge zu verpassen

Health Mind 16. April 2019 0 Comments

Die Einen mögen sich darüber beschweren, dass die Generation ab 30 nicht mehr vor die Tür geht – ich finde: Jomo sollte man zelebrieren. Jomo, das steht für „Joy of Missing Out“ und steht für mehr als nur eine Emanzipierung vom Gruppenzwang. Warum ihr öfters (und ohne schlechtes Gewissen) mal was verpassen solltet, erfahrt ihr heute im Blogpost. Fear of…

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Beachbody: Bikinifigur im Sommer 2019

Body Health 4. April 2019 0 Comments

[Enthält Werbung] Der Sommer steht schon wieder in wenigen Monaten vor der Tür und das heißt, dass man am besten jetzt los legt, um am Beachbody zu arbeiten. Na gut, man sollte das ganze Jahr daran arbeiten fit und gesund zu bleiben. Aber das eine oder andere sportliche Ziel zum Sommer hin für die „Bikinifigur“ ins Auge zu fassen kennen…

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7 Dinge, die du ein mal im Jahr für dich tun solltest

Allgemein Health Mind 2. April 2019 0 Comments

Selbstfürsorge bzw. Selfcare hört man immer häufiger. Dass es wichtig ist, auf sich selber Acht zu geben, haben sicher die Meisten schon einmal gehört. Aber wie kann man es konkret umsetzen? Möglichkeiten gibt es viele: Von Meditation und Achtsamkeitsübungen über gesunder Ernährung und Sport bis hin zu Affirmationen und Organisationstipps. Der Einstieg kann deshalb schon einmal überwältigend wirken. Damit das…

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5 Bauch Übungen für dein Bauch Workout

Body Health 31. März 2019 0 Comments

[Beitrag enthält Werbung] Wenn Frauen trainieren, dann ist ihnen meistens der Bauch besonders wichtig. Flach, straff und ein bisschen muskulös soll er  sein. Eben wie beim typischen Beach-Body propagiert. Das Internet ist auch voll mit hilfreichen Workouts, die angeblich dazu führen, dass man „Bauchfett verlieren“ kann oder allein mit Bauchmuskeltraining in die Form seines Lebens kommt. Dass es so einfach…

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Gesundheit

Unsere Gesundheit ist unser wichtigstes Gut – und doch merken wir das immer erst, wenn wir sie nicht mehr haben. Sei es nur die Grippe, die uns eine Woche ans Bett fesselt, oder auch die Erkältung, die uns mit einer verstopften Nase nervt. Damit ihr länger etwas vom guten Leben habt und es auch zu schätzen lernt, gibt es in der Kategorie Health alle Themen von Body über Mind, Ernährung, Sport und dem Umgang mit dem Selbst.

Körper und Seele

Körper und Verstand gehören zusammen und bedingen sich gegenseitig. Ist das eine krank, kränkelt auch das andere. Daher gibt es hier umfassende Artikel, die sich mit psychischer und physischer Gesundheit beschäftigen. Sei es Selbstvertrauen, Hochsensibilität, Ängste und Mindset – hier entdeckt ihr hilfreiche Tipps und Tricks. In der Kategorie Body geht es dann wiederum um Sport und Ernährung. Dort findet ihr konkrete Workout-Tipps, Motivation und Rezepte. Von den neusten Apps, die euch unterstützen bis hin zu Tricks, um den inneren Schweinehund zu überwinden.