[Enthält Werbung] Körperfett reduzieren: So klappt die Diät in der Definitionsphase. Der eigene Körper ist ein kleines Wunder und wie er funktioniert, muss man definitiv erst einmal verstehen. Nach einer ausgiebigen Massephase wird sich sicher das eine oder andere Kilo an Körperfett hinzu gemogelt haben. Das...
Die Einen mögen sich darüber beschweren, dass die Generation ab 30 nicht mehr vor die Tür geht - ich finde: Jomo sollte man zelebrieren. Jomo, das steht für "Joy of Missing Out" und steht für mehr als nur eine Emanzipierung vom Gruppenzwang. Warum ihr öfters...
[Enthält Werbung] Der Sommer steht schon wieder in wenigen Monaten vor der Tür und das heißt, dass man am besten jetzt los legt, um am Beachbody zu arbeiten. Na gut, man sollte das ganze Jahr daran arbeiten fit und gesund zu bleiben. Aber das eine oder...
Selbstfürsorge bzw. Selfcare hört man immer häufiger. Dass es wichtig ist, auf sich selber Acht zu geben, haben sicher die Meisten schon einmal gehört. Aber wie kann man es konkret umsetzen? Möglichkeiten gibt es viele: Von Meditation und Achtsamkeitsübungen über gesunder Ernährung und Sport bis hin...
[Beitrag enthält Werbung] Wenn Frauen trainieren, dann ist ihnen meistens der Bauch besonders wichtig. Flach, straff und ein bisschen muskulös soll er sein. Eben wie beim typischen Beach-Body propagiert. Das Internet ist auch voll mit hilfreichen Workouts, die angeblich dazu führen, dass man "Bauchfett verlieren"...