[Beitrag enthält Werbung] Hand aufs Herz: Wer von euch hat dieses Jahr den Vorsatz, mehr Sport zu machen? Und wer nimmt es sich ehrlich gesagt nicht zum ersten Mal vor (aber hat es bisher nicht umgesetzt)? Das kennen wir sicher alle. Der gute Wille ist da, aber dann kommt eben doch der Alltag dazwischen oder man kann sich nicht aufraffen,…
[Beitrag enthält Werbung] Kennt ihr es auch, dass ihr manchmal viel kraftloser beim Training seid als sonst? Und euch gar nicht so recht erklären könnt, warum euch eine Übung plötzlich schwerer fällt als noch letzte Woche? Keine Panik und kein Grund zum Ärgern: Das ist tatsächlich normal – und hängt bei uns Frauen mit dem Zyklus zusammen. Denn – wir…
[Beitrag enthält Werbung] In Fitnessstudios wie dem John Reed* findet man nicht nur Trainingsgeräte / Trainingsmaschinen, sondern auch eine große Auswahl von Freihanteln oder Raum, um Übungen mit dem eigenen Körpergewicht zu machen. Schaut man sich die Maschinen einmal genauer an, fällt dabei schnell auf: Vieles – wenn nicht sogar das Meiste – kann man auch ohne Maschine machen. Was…
[Beitrag enthält Werbung] Fitness, gesunde Ernährung und Selfcare sind Trends, die einfach nicht mehr weg zu denken sind – eine tolle Entwicklung in den letzten Jahren! Umso mehr freue ich mich auch, dass immer mehr Frauen im Fitnessstudio anzutreffen sind. Und zwar bei den Gewichten, wo sie mit Selbstverständnis die Hanteln schwingen. Aber: Noch immer ist in vielen Köpfen ein…
[Beitrag enthält Werbung] Egal, ob man Anfänger ist oder schon länger trainiert: Es passiert oft, dass man in einen Trott gerät und die typischen Fehler im Fitnessstudio macht. Das sind Fehler, die euch daran hindern euer Trainingsziel zu erreichen und schnell zu Frust führen. Und vielleicht mögen sie erst einmal simpel und logisch klingen – sich aber immer wieder daran…
