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Health

Workout Routine ohne Fitnessstudio

Body Health 1. März 2018 11 Comments

Kein Sport ohne Fitnessstudio? Natürlich kennen wir alle die Instagram Fitnessmodels, die gefühlt den ganzen Tag im Fitnessstudio rumhängen. Ich finde das bewundernswert, denn mich persönlich hält so einiges vom Fitnessstudio fern. Keine Zeit extra da hin zu fahren Keine Lust mich zwischen vielen Posern als Neuling zu outen Keine Lust so viel Geld im Monat dafür zu zahlen Allerdings…

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Cheatday sinnvoll oder ungesund?

Body Food Health 26. Februar 2018 14 Comments

Was versteht man unter einem Cheatday? Wer viel Sport macht und auf seine Ernährung achtet oder wer versucht ein paar Kilo abzunehmen, der wird sicherlich schon oft über den Cheatday gestolpert sein. Der eine, himmlische Tag die Woche, an dem man so richtig zulangen und alles essen darf, was man möchte. Nur ob der Cheat Day sinnvoll ist – das…

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Welche falschen Glaubenssätze halten dich zurück?

Health Mind 23. Februar 2018 18 Comments

Was sind Glaubenssätze? Haben Glaubenssätze etwas mit Religion zu tun? Nein, natürlich nicht. Es sind die Wahrheiten, die wir für uns festgelegt haben – manchmal bewusst und manchmal von anderen übernommen. Oft eignen wir uns eine eigene Denkweise über uns an, indem wir auf das Bild und Urteil von anderen vertrauen. Wir halten Dinge für gegeben und leben innerhalb dieser…

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So geht Optimismus

Health Mind 6. Januar 2018 39 Comments

So geht Optimismus – 3 Strategien für eine positive Einstellung und mehr Dankbarkeit. Mit einfachen Strategien Optimismus lernen und glücklicher durchs Leben gehen. Wie immer ist es einfach eine Sache der Einstellung und der Gedanken.

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Gesundheit

Unsere Gesundheit ist unser wichtigstes Gut – und doch merken wir das immer erst, wenn wir sie nicht mehr haben. Sei es nur die Grippe, die uns eine Woche ans Bett fesselt, oder auch die Erkältung, die uns mit einer verstopften Nase nervt. Damit ihr länger etwas vom guten Leben habt und es auch zu schätzen lernt, gibt es in der Kategorie Health alle Themen von Body über Mind, Ernährung, Sport und dem Umgang mit dem Selbst.

Körper und Seele

Körper und Verstand gehören zusammen und bedingen sich gegenseitig. Ist das eine krank, kränkelt auch das andere. Daher gibt es hier umfassende Artikel, die sich mit psychischer und physischer Gesundheit beschäftigen. Sei es Selbstvertrauen, Hochsensibilität, Ängste und Mindset – hier entdeckt ihr hilfreiche Tipps und Tricks. In der Kategorie Body geht es dann wiederum um Sport und Ernährung. Dort findet ihr konkrete Workout-Tipps, Motivation und Rezepte. Von den neusten Apps, die euch unterstützen bis hin zu Tricks, um den inneren Schweinehund zu überwinden.