Health

Mit Sport und Ernährung zum Sixpack Okay, in 4 Wochen zum Sixpack ist sicherlich etwas utopisch. Sogar, obwohl ich sowieso schon viel Sport mache und einen ganz guten Ausgangspunkt habe. Aber seien wir ehrlich: Diszipliniert wie ein Profisportler bin ich nun mal nicht. Dafür schmecken mir...

Kein Sport ohne Fitnessstudio? Natürlich kennen wir alle die Instagram Fitnessmodels, die gefühlt den ganzen Tag im Fitnessstudio rumhängen. Ich finde das bewundernswert, denn mich persönlich hält so einiges vom Fitnessstudio fern. Keine Zeit extra da hin zu fahren Keine Lust mich zwischen vielen Posern als...

Was versteht man unter einem Cheatday? Wer viel Sport macht und auf seine Ernährung achtet oder wer versucht ein paar Kilo abzunehmen, der wird sicherlich schon oft über den Cheatday gestolpert sein. Der eine, himmlische Tag die Woche, an dem man so richtig zulangen und alles...