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Health

Mit 5 Weisheiten zum Traumkörper

Body Health 5. März 2021 0 Comments

Beginnt man, sich mit dem Thema Traumkörper zu beschäftigen, so hat wohl jeder seine eigenen Gründe dafür. Das Ziel sieht bei allen gleich aus: Gesund, fit und stark sein. Nun findet man im Internet tausende von Versprechungen und Verheißungen, Programme, die “garantiert wirken” und “in 30 Tagen zum Traumkörper” führen oder Diäten, die der alles entscheidende Trick sein sollen. Was…

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Warum dich andere schlecht behandeln, wenn du zu lieb bist

Health Mind 19. Dezember 2020 0 Comments

Hast du auch schon oft zu hören bekommen, dass du “zu lieb und nett” seist? Hattest du schon häufiger das Gefühl, dass du schlecht behandelt wirst, obwohl du Anderen immer höflich, nett und sogar zuvorkommend gegenübertrittst? Leider kommt es gar nicht so selten vor: Wer “zu” nett ist, wird schlecht behandelt. Obwohl wir eigentlich alle nur nach dem Prinzip leben…

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Einschlafen in 2 Minuten mit diesem Trick

Health Mind 28. Oktober 2020 0 Comments

In stressigen Phasen kennen wir alle es, dass wir uns hin und her wälzen und der Schlaf einfach nicht kommen will. Im Kopf ist noch so viel los, dass unser Körper gar nicht daran denkt zur Ruhe zu kommen. Dabei gibt es angeblich einen Trick, mit dem man in jeder Situation in nur 2 Minuten einschlafen kann – ob etwas…

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7 Dinge, die an einem schlechten Tag helfen

Health Mind 24. September 2020 0 Comments

An schlechten Tagen wollen wir alle nur eins: Dass es besser wird. Zum Glück gibt es Dinge, die an einem schlechten Tag helfen – und 7 davon habe ich für euch zusammengetragen. Natürlich hilft nicht alles jedem, etwas Abstand zu nehmen und sich selber und seinen Bedürfnissen bewusst zu sein ist aber immer ein guter erster Schritt. Dinge, die an…

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Fit in den Herbst

Body Health 10. September 2020 0 Comments

Der Herbst steht vor der Tür und mit der neuen Jahreszeit dürfen wir auch unsere Gewohnheit nach dem Sommer wieder anpassen – das betrifft die Ernährung und natürlich auch, wie wir Sport machen. Cardio Training in Herbst und Winter Das Wetter wird nun unbeständiger, es regnet häufiger und kann auch schon mal richtig kalt sein. Hinzu kommt, dass es viel…

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Gesundheit

Unsere Gesundheit ist unser wichtigstes Gut – und doch merken wir das immer erst, wenn wir sie nicht mehr haben. Sei es nur die Grippe, die uns eine Woche ans Bett fesselt, oder auch die Erkältung, die uns mit einer verstopften Nase nervt. Damit ihr länger etwas vom guten Leben habt und es auch zu schätzen lernt, gibt es in der Kategorie Health alle Themen von Body über Mind, Ernährung, Sport und dem Umgang mit dem Selbst.

Körper und Seele

Körper und Verstand gehören zusammen und bedingen sich gegenseitig. Ist das eine krank, kränkelt auch das andere. Daher gibt es hier umfassende Artikel, die sich mit psychischer und physischer Gesundheit beschäftigen. Sei es Selbstvertrauen, Hochsensibilität, Ängste und Mindset – hier entdeckt ihr hilfreiche Tipps und Tricks. In der Kategorie Body geht es dann wiederum um Sport und Ernährung. Dort findet ihr konkrete Workout-Tipps, Motivation und Rezepte. Von den neusten Apps, die euch unterstützen bis hin zu Tricks, um den inneren Schweinehund zu überwinden.