7 Gründe für Hiit Training
Was ist Hiit? Hiit Training (High Intesity Interval Training) ist das Lieblingstraining aller, die schnell viel Fett verbrennen wollen. In nur wenigen Minuten schafft man es mehr Kalorien zu vernichten,...
Essen vor dem Training: Pre Workout Snacks
Wer viel trainiert, der sollte darauf achten, sich gut zu ernähren – dazu gehört auch das Essen vor dem Training. Je nachdem, was man für Ziele verfolgt, können die Pre...
4 Wochen Sixpack Challenge – Hat es geklappt?
Sixpack Challenge: Kann man in 4 Wochen einen Sixpack bekommen? Mit gesunder Ernährung und 6 Tagen die Woche Sport habe ich es probiert. Das Fazit meines Selbstversuches mit den wichtigsten Tipps zum Sixpack und Sport könnt ihr hier nachlesen.
Ernährung gegen Pickel – Ist Milch schuld an Pickeln?
Ernährung gegen Pickel: Trotz gesunder Ernährung kann es vorkommen, dass man eine ungesunde Haut hat. Studien ergeben, dass es an Milchprodukten liegen könnte. Die Fakten und mein Selbstversuch zum Thema Ernährung gegen Pickel und Verzicht auf Milch findet ihr auf dem Blog.
Projekt Sixpack Woche 2: Sport auf Reisen
Projekt Sixpack Woche zwei ist rum. Dieses mal geht es um das Problem, seinen Workout-Plan auch auf Geschäftsreise einhalten zu können. In einem vielleicht 6qm großen Zimmer. Wie ihr Sport auf Reisen umsetzen könnt und wie es ernährungstechnisch weiter geht, erfahrt ihr auf dem Blog.