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Food

Fitnessfood Energy Balls

Fitness Rezepte Food 15. April 2018 1 Comments

Fitnessfood Energy Balls – Vitaminreiches Grundrezept mit Datteln. Wer einen gesunden Snack für zwischendurch sucht, der kann sich in nur wenigen Minuten Energy Balls machen! Was sie so gesund macht und mit welchem Grundrezept ihr das Fitnessfood Energy Balls nachmachen könnt, erfahrt ihr auf dem Blog.

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Essen vor dem Training: Pre Workout Snacks

Body Food Health 10. April 2018 11 Comments

Wer viel trainiert, der sollte darauf achten, sich gut zu ernähren – dazu gehört auch das Essen vor dem Training. Je nachdem, was man für Ziele verfolgt, können die Pre Workout Snacks einen großen Einfluss darauf haben, wie erfolgreich man ist. Das kann sein: mehr Energie und Kraft beim Training zu haben Die Fettverbrennung anzukurbeln den Muskelaufbau zu unterstützen Der…

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Low Carb Aubergine mit Feta – Sattmacher Rezepte

Fitness Rezepte Food Low Carb 3. April 2018 13 Comments

Low Carb Sattmacher Rezept für Diät und Sport Nicht immer muss ein Hauptgericht mit Nudeln, Kartoffeln oder Reis zubereitet werden – die Low Carb Aubergine mit Feta schmeckt auch ohne hervorragend. Eins der echten Sattmacher Rezepte ohne schlechtes Gewissen! Auf viele Kohlenhydrate zu verzichten kann mehrere Vorteile haben. Bei Diäten wird oft empfohlen seine Kohlenhydratzufuhr zu verringern und dafür mehr…

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Gesund essen: Wie viel Obst und Gemüse?

Body Fitness Rezepte Food Health 18. März 2018 4 Comments

5 Portionen: Wie viel Obst am Tag? Sicherlich habt ihr auch schon mal irgendwo gehört oder gelesen, dass man drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst am Tag essen soll. Empfohlen wird dies von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Wenn es euch da aber so wie mir geht, habt ihr euch auch schon immer gefragt, was denn eine Portion genau…

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Food – Ernährung

Ob gesund, kalorienarm oder richtige Leckereien: In der Kategorie Food geht es um die zweitschönste Nebensache der Welt. ;)

Macht ihr viel Sport und wisst nicht, wie ihr euren Köper richtig versorgen sollt? habt ihr eigentlich nicht so richtig eine Ahnung davon, was eigentlich gesund ist, und was nicht? Oder wollt ihr euch einfach ab und zu nur mal etwas wirklich leckeres gönnen? Hier findet ihr Rezepte und Ideen. Es geht um das ganzheitliche Thema Ernährung. Und auch wenn ich kein Ernährungsberater bin, gibt es hier für euch die ersten Einstiegsinformationen an die Hand, die euch helfen werden, den richtigen Weg für euren Körper und eure Gesundheit zu finden. Das hat nichts mit Schönheitsidealen und Diäten zu tun, sondern mit bewusster Ernährung für eine lange Gesundheit und ein gutes Leben.

Dabei darf natürlich auch der Genuss nicht zu kurz kommen – also keine Angst: Auch gesundes Essen ist wirklich lecker.