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Fitness Rezepte

Fitness Rezepte für alle, die viel Sport machen und ihren Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen wollen. Mehr Energie durch ausgewogene Ernährung.

Für ein besseres Wohlbefinden und höhere Fitness muss man nicht nur Sport machen, sondern sich auch gesund ernähren. Dazu gehört eine ausgewogene Ernährung, die alle Nährstoffe umfasst, die der Körper braucht.

In dieser Kategorie findet ihr also Fitness Rezepte zum einfach nachkochen. Auf diese Weise könnt ihr euren Trainingsplan oder Ernährungsplan erstellen und die gesunden Zutaten für eure Ernährung nutzen.

Fitness Rezepte für jeden

Ihr könnt selber zusammenstellen, was für euch passt – für jedes eurer Ziele. Ob ihr abnehmen wollt, euch fitter fühlen, mehr Energie haben oder eure Muskeldefinierung unterstützen wollt. Mit frischen Zutaten und einer ausgewogenen Nährstoffverteilung erreicht ihr euer Ziel.

Fitness Rezepte zeichnen sich durch gesunde, natürliche Ernährung aus. Möglichst wenig Zucker, keine Zusatzstoffe und möglichst regional eingekauft. Fitnessorientiert und lecker – denn Gesundes ist mindestens genau so lecker wie die Kalorienbomben aus der Fertigtheke.

Die hier aufgeführten Rezepte unterstützen euch beim Frühstück, dem Mittag- oder Abendessen und bieten euch kleine, leckere Sünden oder Zwischenmahlzeiten.

Fitness Rezepte zur Diät

Natürlich kann man mit einer gezielten, gesunden Ernährung ergänzend zum Sport auch abnehmen. Unser Körper ist ganz natürlich darauf ausgerichtet, sein perfektes Gewicht zu finden – so lange wir darauf achten, uns gesund und ausgewogen zu ernähren. Low Carb Rezepte für eine schnellere Umsetzung findet ihr in einer extra Kategorie – so könnt ihr ein Kaloriendefizit aufbauen, welches euch bei der Diät unterstützt. Auch dort gilt: die Rezepte sind darauf ausgerichtet, euch bei einer ausgewogenen Ernährung zu unterstützen. Die proteinreiche Nahrung und die Verringerung von Kohlenhydraten ist einfach nach zu kochen.

Fitness Rezepte und Muskelaufbau

Auch für Sportler, die in der Massephase sind, sind Fitness Rezepte geeignet. Hier wird oft auf proteinreiche Nahrung gesetzt, da diese den Muskelaufbau unterstützt. Anders als bei einer Diät braucht der Körper hier ein Kalorienüberschuss – allerdings kann oder sollte man trotzdem nicht wahllos alles in sich hineinstopfen. Eine weiterhin gesunde und ausgewogene Ernährung ist wichtig, um die Fitness nicht zu beeinträchtigen.

All dies findet ihr in den Rezepten hier auf dem Blog.

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