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Schönheit von Innen: Schöne Haare und Haut mit diesen 5 Tipps

Body Health 15. August 2018 0 Comments

[Der Artikel enthält Werbung] Schöne Haare und schöne Haut will jeder haben – doch oft verzweifeln wir daran, dass sich einfach nichts tut. An jeder Ecke gibt es Cremes und Mittelchen, die dabei helfen sollen unreine Haut in den Griff zu bekommen. Shampoos, die glänzende Haare machen. Doch wer da ebenso viel durchprobiert hat wie ich weiß: so richtig dauerhaft…

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Anfänger im Fitnessstudio: 7 Tipps

Body Health 6. August 2018 3 Comments

[Der Beitrag enthält Werbung] Das Fitnessstudio ist für Viele noch immer ein Mysterium. Man hat so sein eigenes Bild davon im Kopf und oft ist man dann überrascht, wenn man doch selber dort das erste mal steht. Mit ging es so und wie sich das für Frauen im Fitnessstudio anfühlt, habe ich ja schon einmal in einem extra Beitrag erzählt.…

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Sind Walnüsse gesund? 3 Gründe sie öfter zu essen!

Body Fitness Rezepte Food Health 30. Juli 2018 0 Comments

Walnüsse wirken auf den ersten Blick ziemlich unscheinbar. Braun, trocken und echte Kalorienbomben. Immerhin 654 Kalorien auf 100g! Sind sie also wirklich so gesund? Ja! Machen Walnüsse also dick oder gesund? Die Antworten bekommt ihr heute im Blogpost, der sich einzig und allein um die Nuss dreht. Dann gibt es frische Walnüsse Bevor wir die Frage klären, warum Walnüsse gesund…

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Fit nebenbei: 5 Fitness Tipps für jeden Tag

Body Health 16. Juli 2018 3 Comments

Hand aufs Herz: Wer hat nicht schon mal gesagt oder gedacht, dass er keine Zeit für Sport und gesunde Ernährung hat? Dabei muss man sich gar nicht so einen Stress machen und Stunden am Tag für die Fitness einplanen. Mit einfachen Tipps könnt ihr zumindest ganz nebenbei schon mal etwas für eure Fitness tun. Und dass das ein toller Anfang…

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Sind Haferflocken gesund? Tipps für dein gesundes Frühstück

Body Food Health 6. Juli 2018 1 Comments

Ob Haferflocken gesund sind, stellt sich immer mehr die Frage. Mit dem wachsenden Trend auf Ernährung und Gesundheit zu achten, kamen neue Firmen auf den Markt, die Müsli – und Haferflocken – wieder vermehrt auf unseren Frühstückstisch brachten. Ob nun MyMuesli, Foodspring, N’Oats oder andere: sie alle boten gesunde Frühstücksmüsli mit Haferflocken an. Wer nun aufs Geld bedacht war, verzichtete…

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Fitness Blog

Gesund leben, das beinhaltet Körper und Geist. In dieser Kategorie vom Fitness Blog geht es um den Körper und wie man gesund lebt, ohne sich einzuschränken. Mit Freude an Ernährung, Sport und der eigenen Lebensweise.

Ihr findet hier:

  • Konkrete Motivationstipps
  • Sportübungen
  • Wie ihr lernt, die richtige Sportart für euch zu finden
  • Was ist gesunde Ernährung eigentlich?
  • Rezepte
  • Apps, die euch bei einem gesunden Körper unterstützen

Das macht einen Fitness Blog aus

Hier auf dem Fitness Blogs bringt ihr also euren Körper auf Vordermann – damit ihr lange etwas von eurer Gesundheit habt. Es geht nicht um Schönheitsideale und dem Nachjagen von Werbebildern, sondern darum, dass ihr morgens mit Energie in den Tag starten und euer Leben genießen könnt. Denn nur ein gesunder Körper unterstützt auch einen gesunden Geist. Was das bedeutet, habe ich erst begriffen, nachdem ich mit Sport und einer Ernährungsumstellung plötzlich so viel mehr Energie und gute Laune hatte. Die körperliche Gesundheit hat einfach viel mehr Einfluss auf uns, als wir bewusst wahrnehmen – daher ist es so wichtig, darauf zu achten und sie wie einen Schatz zu hüten.

Persönlich, ehrlich, fundiert

Fitness ist mehr, als ein Sixpack und Kleidergröße XS. Genau wie wohl die meisten Menschen, habe ich lange Zeit damit gekämpft einen gesunden Lebensstil zu finden, der mir zusagt. Ich esse gerne Burger und Pizza – aber ich möchte definitiv fit sein, meinem Körper etwas Gutes tun und gesund bleiben.

Deshalb teile ich mit euch hier alle Tipps und Ideen, wie es bei mir geklappt hat, ein gesunde Gleichgewicht zu finden. Fitness nicht nur zu machen weil man muss, sondern es zu einem Bestandteil des Alltages zu machen. Ganz easy, ohne Verzicht, sich zu quälen oder zu zwingen.

Meine Tipps sind aber nicht nur persönlich und praxiserprobt, sondern immer auch begleitet von wissenschaftlicher Recherche. Als studierte Biologin ist es mir wichtig, mit Mythen und Vorurteilen auszuräumen. Ich schreibe Artikel auf dem Fitness Blog, um mein Wissen mit euch zu teilen und Grundwissen an die Hand zu geben, das euch selber ermächtigt die richtige Richtung für euch zu finden. Ein Fitness Blog, der sich auf Tatsachen stützt und persönlich unterstützt.