Body

[Beitrag enthält Werbung] Fitness, gesunde Ernährung und Selfcare sind Trends, die einfach nicht mehr weg zu denken sind - eine tolle Entwicklung in den letzten Jahren! Umso mehr freue ich mich auch, dass immer mehr Frauen im Fitnessstudio anzutreffen sind. Und zwar bei den Gewichten,...

[Beitrag enthält Werbung] Egal, ob man Anfänger ist oder schon länger trainiert: Es passiert oft, dass man in einen Trott gerät und die typischen Fehler im Fitnessstudio macht. Das sind Fehler, die euch daran hindern euer Trainingsziel zu erreichen und schnell zu Frust führen. Und...

[Enthält Werbung] Wenn wir als Frauen einen definierten Körper haben wollen, bringt uns das schnell in eine Bredouille: Wie können wir Muskeln aufbauen, während wir Körperfett abbauen? Denn für das Eine braucht man erst mal einen Kalorienüberschuss, für das Andere eigentlich ein Defizit. Sprich: Wollen...

[Beitrag enthält Werbung] Egal aus welchem Grund: Manchmal findet man sich in einer längeren Sportpause wieder. Das kann durch eine Verletzung, Zeitmangel, Krankheit oder einer längeren Reise passiert sein. Das Problem dabei ist: Je länger man wartet, desto geringer wird die Motivation, um wieder einzusteigen....