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Fatburner Training: Muskelaufbau und Abnehmen

Body Health 16. Juli 2019 0 Comments

[Enthält Werbung] Wenn wir als Frauen einen definierten Körper haben wollen, bringt uns das schnell in eine Bredouille: Wie können wir Muskeln aufbauen, während wir Körperfett abbauen? Denn für das Eine braucht man erst mal einen Kalorienüberschuss, für das Andere eigentlich ein Defizit. Sprich: Wollen wir Muskeln zulegen, müssen wir mehr essen, wollen wir abnehmen, weniger. Die gute Nachricht ist:…

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Schwierige Menschen: So gehst du entspannt mit ihnen um

Health Mind 4. Juli 2019 0 Comments

Wir alle kennen sie: Die Nörgler, Besserwisser, Sturköpfe, Egozentriker und Choleriker. Die schwierigen Menschen, mit denen wir eigentlich nichts zu tun haben wollen. Manchmal aber kann man sich seinen Umgang leider nicht aussuchen – zum Beispiel auf der Arbeit, in der Schule oder unter den Verwandten. Was also tun, wenn man auf solche schwierigen Menschen trifft, die einem den letzten…

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Smart Casual für Büro und Alltag

Fashion Lifestyle 29. Juni 2019 0 Comments

Es gibt diese Looks, die einfach lässig sind und zugleich elegant wirken. Man könnte mit ihnen einen Kundentermin bestreiten, oder aber schnell mit den Freundinnen auf einen Kaffee raus gehen. Der Smart Casual Look passt daher perfekt in fast alle Lebenslagen und zeigt, dass man dezent lässig und dennoch seriös unterwegs ist. Ich selber liebe den Look, weshalb ich euch…

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5 Tipps zum Wiedereinstieg in den Sport

Body Health 12. Juni 2019 0 Comments

[Beitrag enthält Werbung] Egal aus welchem Grund: Manchmal findet man sich in einer längeren Sportpause wieder. Das kann durch eine Verletzung, Zeitmangel, Krankheit oder einer längeren Reise passiert sein. Das Problem dabei ist: Je länger man wartet, desto geringer wird die Motivation, um wieder einzusteigen. Hier möchte ich euch deshalb wertvolle Tipps an die Hand geben, wie ihr den Wiedereinstieg…

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Die besten Frühstückslokale in Prag

Europa Food Travel 20. Mai 2019 0 Comments

Wer in Prag Urlaub macht und vielleicht auf ein Airbnb setzt oder lieber ein Hotel ohne Frühstück bucht, der ist sicherlich morgens auf der Suche nach Frühstück. zum Glück gibt es hunderte Frühstückslokale in Prag mit hervorragendem Kaffe und tollem Frühstück. Generell kann man in Prag toll und günstiger als in Deutschland essen. Ein Blick über die Altstadt (Prag 1)…

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