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Workout Routine ohne Fitnessstudio

Body Health 1. März 2018 11 Comments

Kein Sport ohne Fitnessstudio? Natürlich kennen wir alle die Instagram Fitnessmodels, die gefühlt den ganzen Tag im Fitnessstudio rumhängen. Ich finde das bewundernswert, denn mich persönlich hält so einiges vom Fitnessstudio fern. Keine Zeit extra da hin zu fahren Keine Lust mich zwischen vielen Posern als Neuling zu outen Keine Lust so viel Geld im Monat dafür zu zahlen Allerdings…

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Cheatday sinnvoll oder ungesund?

Body Food Health 26. Februar 2018 14 Comments

Was versteht man unter einem Cheatday? Wer viel Sport macht und auf seine Ernährung achtet oder wer versucht ein paar Kilo abzunehmen, der wird sicherlich schon oft über den Cheatday gestolpert sein. Der eine, himmlische Tag die Woche, an dem man so richtig zulangen und alles essen darf, was man möchte. Nur ob der Cheat Day sinnvoll ist – das…

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Die besten Apps für mehr Produktivität – iOS und Android

Erfolgreich werden Organisation 25. Februar 2018 8 Comments

Welche Apps helfen wirklich für mehr Produktivität Apps gibt es wie Sand am Meer und selbst wenn man mit besten Intentionen eine weitere ToDo-App herunter lädt, verzettelt man sich schnell. In der Hoffnung, sich die Arbeit zu erleichtern, verbringt man oft stundenlang damit, nach passenden Apps zu suchen. Letztendlich verlorene Zeit, die man auch für die Arbeit hätte nutzen können.…

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Welche falschen Glaubenssätze halten dich zurück?

Health Mind 23. Februar 2018 18 Comments

Was sind Glaubenssätze? Haben Glaubenssätze etwas mit Religion zu tun? Nein, natürlich nicht. Es sind die Wahrheiten, die wir für uns festgelegt haben – manchmal bewusst und manchmal von anderen übernommen. Oft eignen wir uns eine eigene Denkweise über uns an, indem wir auf das Bild und Urteil von anderen vertrauen. Wir halten Dinge für gegeben und leben innerhalb dieser…

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