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Home Gym Essentials – Das darf nicht fehlen

Body Health 26. April 2019 0 Comments

[Enthält Werbung] Zwar liebe ich es ins Fitnessstudio zu gehen, doch an manchen Tagen kommt es zeitlich einfach nicht hin. Dafür ist es super praktisch, wenn man sein eigenes, kleines Home Gym parat hat. Und mit wenigen Geräten lässt sich bereits eine ordentliche Grundausstattung anschaffen, sodass ihr für euer Notfall-Workout zu Hause gerüstet seid. So überbrückt ihr die Tage, bis…

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Die besten Kraftübungen für Muskelaufbau für Frauen

Body Health 24. April 2019 1 Comments

[Enthält Werbung] Manche Mythen zum Muskelaufbau halten sich hartnäckig. Gerade unter Frauen sieht man auf Instagram und Co. komplizierte Übungen, bei denen Geräte anders als gedacht benutzt werden. Dabei muss es gar nicht kompliziert sein. Wer Krafttraining machen möchte, der sollte sich zunächst mit den Grundübungen beschäftigen. Diese trainieren den gesamten Körper und bilden die perfekte Grundlage, um Muskeln auf-…

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Körperfett reduzieren: Definitionsphase und Diät

Body Fitness Rezepte Health 22. April 2019 0 Comments

[Enthält Werbung] Körperfett reduzieren: So klappt die Diät in der Definitionsphase. Der eigene Körper ist ein kleines Wunder und wie er funktioniert, muss man definitiv erst einmal verstehen. Nach einer ausgiebigen Massephase wird sich sicher das eine oder andere Kilo an Körperfett hinzu gemogelt haben. Das bleibt nicht aus – denn nur wer mehr Kalorien zu sich nimmt, als er…

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Jomo – Von der Freunde daran, Dinge zu verpassen

Health Mind 16. April 2019 0 Comments

Die Einen mögen sich darüber beschweren, dass die Generation ab 30 nicht mehr vor die Tür geht – ich finde: Jomo sollte man zelebrieren. Jomo, das steht für „Joy of Missing Out“ und steht für mehr als nur eine Emanzipierung vom Gruppenzwang. Warum ihr öfters (und ohne schlechtes Gewissen) mal was verpassen solltet, erfahrt ihr heute im Blogpost. Fear of…

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Das erste Mal: New York mit ESTA

Fernreise Travel 8. April 2019 0 Comments

[Beitrag enthält Werbung] Es gibt vermutlich keine Großstadt der westlichen Welt, die so oft in Serien und Filmen auftaucht wie New York. Selbst wer noch nie da war hat das Gefühl, ein wenig in der Stadt zu Hause zu sein. Aber ich wollte es nun endlich einmal selber herausfinden – deshalb ging es für mich im März das erste Mal…

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