Auf DamnCharming

Damn Charming als Selfcare Blog – das steht fĂŒr ein rundum gesundes und glĂŒckliches Leben. Fit sein, sich gut ernĂ€hren, sich selber etwas Gönnen und die Welt mit offenen Augen entdecken. Einfach das Beste aus seinem Leben machen und es in vollen ZĂŒgen genießen. Auf dem Blog gibt es deshalb fĂŒr euch die besten Tipps zu Themen, die uns allen unter den NĂ€geln brennen.

Dazu gehören Artikel zum Thema Sport, ErnÀhrung, Persönlichkeitsentwicklung und Organisation. Ihr könnt lernen, wie ihr kreativ arbeitet, euch in stressigen Situationen entspannt und wo ihr bei Reisen auf der ganzen Welt das beste Soulfood findet.

 

Healthy Lifestyle

A healthy lifestyle not only changes your body. It changes your mind, your attitude and your mood.

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Selfcare – Was ist das?

Selfcare, das steht fĂŒr SelbstfĂŒrsorge. Eine Kunst, die wir irgendwie verlernt haben. Als Kinder fĂ€llt es uns noch leicht zu sagen, was wir brauchen. Hunger, mĂŒde, drĂŒck mich mal. Als Erwachsener ist das Leben deutlich komplizierter und wir vergessen oft auf unsere eigenen BedĂŒrfnisse zu hören. Letztendlich jagen wir unseren Zielen nach oder sind gefangen im Alltagsstress und bekommen gar nicht mit, wie wir langsam ausbrennen. Wir verausgaben uns und vergessen, den Moment zu genießen und einfach mal JETZT glĂŒcklich zu sein.

Das schließt natĂŒrlich nicht aus, dass man ambitioniert ist und erfolgreich sein möchte. Aber wer auf sich selber acht gibt, wer Selfcare betreibt, der kommt fast automatisch im Leben weiter. Denn der weiß, was er braucht und wie er seine Ressourcen am besten nutzen kann, um voran zu kommen.

Hier auf dem Blog gebe ich deshalb die besten Tipps und Anregungen, wie ihr euer Leben genießt, auf euch acht gebt und alle eure Ziele erreicht. Entspannt und glĂŒcklich.

Sei auch verdammt charmant

Hier um eine Lebenseinstellung. Um Freude am Leben. Und deshalb ist hier alles erlaubt und jeder darf sein, wie er mag. Ich freue mich, wenn ihr auf den sozialen Medien mit dabei seid und euer #DamnCharming teilt! Sei es beim Shoppen des neuen Lieblingsoutfits, nach einer bestandenen PrĂŒfung, nach einem tollen Workout oder einfach wenn ihr gute Laune habt. Werdet Teil der Community und benutzt den Hashtag gerne bei Instagram und Co.

Ihr findet DamnCharming außerdem auf Instagram, Pinterest und Facebook.

Ich freue mich, wenn du vorbeischaust und dich inspirieren lĂ€sst, auch mit Freude das Leben zu genießen, neue Erfahrungen zu sammeln und einfach keine Möglichkeit mehr verstreichen zu lassen. Insofern: Schön, dass du hier bist!

definitionsphase

Insider-Tipps fĂŒr dich

Solltest du also neugierig geworden sein, habe ich hier die Lieblingsartikel der Community, damit du einen Überblick ĂŒber die verschiedenen Bereiche auf dem Blog bekommst.

bananenbrot ohne zucker ich weiß nicht was ich will ferienwohnung mosel 

50 fragen zum nachdenken fitnessstudio anfÀnger antwerpen in 24 stunden

  • Sixpack Challenge – in vier Wochen zum Sixpack?
    Im Selbstversuch habe ich vier Wochen lang akribisch auf meine ErnÀhrung geachtet und einen Trainingsplan verfolgt. Ob ich es zum Sixpack geschafft habe, könnt ihr in der Reihe lesen.
  • Lecker und gesund: Bananenbrot ohne Zucker
    Zum Dahinschmelzen lecker und noch dazu ohne Zusatzstoffe: Gesundes Bananenbrot! Kann man snacken oder auch einfach so als Kuchen essen.
  • Don’t fuck a millionaire
    Ja, ich habe schon die persönliche Beschwerde eines MillionĂ€rs aufgrund des Artikeltitels bekommen. Aber Ă€ndert ja nichts daran, dass es stimmt: Lass die MillionĂ€re in Ruhe – werde selber einer!
  • Organisation und ProduktivitĂ€t – so klappt’s mit mehr Freizeit
    Ich mag mich einfach nicht mehr verzetteln und meine wertvolle Zeit mit unnötigem Kram verschwenden. Ihr auch nicht? Super, dann lest den Artikel mit meinen Tipps fĂŒr euch!
  • Hipster Food Guide Antwerpen
    Vegane Burger, grĂŒne Smoothies, sĂŒndige Waffeln und sowieso die schönsten CafĂ©s der Trendstadt Antwerpen. Was will man mehr?

Wie werde ich glĂŒcklich?

Die alles entscheidende Frage: Wie werde oder wie bleibe ich glĂŒcklich? Der DamnCharming Blog beschĂ€ftigt sich auch damit, wie du aus deinem Leben das Beste machst. Nur so kannst du gesund, fit und glĂŒcklich leben. Wenn du auf deinen Körper hörst und auf deinen Geist acht gibst, sind beste Voraussetzungen geschaffen, damit du ein ausgeglichenes, entspanntes und zufriedenes Leben fĂŒhren kannst. Manchmal sind die einfachsten Dinge aber die, die wir am wenigsten vor Augen haben. Deshalb ist es sinnvoll, sich mit ErnĂ€hrung, Sport und Persönlichkeitsentwicklung zu beschĂ€ftigen. Das richtige Mindset kann dich nach Vorne bringen und in allem unterstĂŒtzen, was du dir vornimmst. Auf dem Blog findest du deshalb Artikel, die sich auch mit der geistigen Gesundheit befassen und dir in den wichtigsten Punkten helfen:

  • Ruhe und Entspannung finden
  • Selbstbewusstsein aufbauen
  • Sich wohlfĂŒhlen
  • Potenzial erkennen und nutzen lernen

Mir ist es persönlich wichtig, dass du neue Impulse findest, Ideen entwickelst und Motiviert wirst. GlĂŒcklich wird man von innen heraus – deshalb wirst du hier erfahren, wie es klappt.

Wer steckt hinter DamnCharming?

Hey hallo, ich bin Sarah, 31 Jahre alt und wohne in der schönsten Stadt am Rhein. Meine Leidenschaft ist das Leben – in all seinen Facetten. Deshalb findet man mich auch immer mit großen PlĂ€nen und einem vollen Terminkalender vor. Egal, ob ich Sport mache, Neues ausprobiere, lese oder mich in meinem Beruf als Social Media Consultant fortbilde. Hauptsache, ich kann etwas erleben. Auf dem Sofa sitzen ist schön, aber Neues zu entdecken schöner. Ich reise, fotografiere und blogge mit ganzem Herzen. Meine Freunde sagen oft, dass „ja nicht jeder so viel Energie haben kann wie Sarah“. Aber das sehe ich natĂŒrlich anders. Ich bin der festen Überzeugung, dass jeder voller Energie sein kann – man muss nur wissen, woraus man sie zieht. Mein Hintergrund als studierte Biologin (Master of Science*) und meine permanente Neugier sind dabei die besten Begleiter, um euch immer mit fundierten Tipps aus dem Bereich Sport und ErnĂ€hrung, aber auch einem erfĂŒllten und gesunden Lebensstil zu versorgen. Damit ihr auch das Beste aus jedem eurer Tage machen könnt, schreibe ich diesen Blog. Daher meine Bitte an euch: Kommentiert! Schickt mir Mails! Sagt eure Meinung! Erst im Austausch mit euch macht es so richtig Spaß.

*Falls es interessiert: Meine Abschlussarbeiten beschĂ€ftigten sich mit dem FTO Gen (Fat mass and obesity associated) und dem Effekt von unter anderem Blaubeeren auf die kardiovaskulĂ€re Gesundheit. Ich habe sowohl an der UniversitĂ€t geforscht, als auch in der Kardiologie der Unikliniken DĂŒsseldorfs. Eine Publikation im Fachmagazin Current Opinion in Food Science könnt ihr hier sehen.